हाइट बढ़ाना अधिकतर लोगों की इच्छा होती है, लेकिन 18 साल के बाद यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है। कई लोग सोचते हैं कि इस उम्र के बाद हड्डियों की ग्रोथ बंद हो जाती है, लेकिन सही आहार, एक्सरसाइज और कुछ प्रभावी हाइट बढ़ाने की दवा और हाइट ग्रोथ कैप्सूल से हाइट बढ़ाने की संभावना बनी रहती है। इस ब्लॉग में हम 18 साल के बाद हाइट बढ़ाने की दवा, आयुर्वेदिक उपायों और प्राकृतिक तरीकों पर चर्चा करेंगे।
18 साल के बाद हाइट बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक दवाएँ
आयुर्वेद में कुछ जड़ी-बूटियों और योगिक फॉर्मूलेशन का उपयोग किया जाता है जो हड्डियों की मजबूती और ग्रोथ हार्मोन के स्राव को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
1. Divyashree Height Detox
यह एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक हाइट ग्रोथ कैप्सूल है जो शरीर में ग्रोथ हार्मोन को बढ़ाने में मदद करता है। इसमें अश्वगंधा, शतावरी, गिलोय और गोखरू जैसे तत्व होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत करने और लंबाई बढ़ाने में सहायक होते हैं। यह हाइट ग्रोथ कैप्सूल प्राकृतिक रूप से हाइट बढ़ाने में सहायता करता है।
2. Kayashree Height Growth Capsules
यह कैप्सूल प्राकृतिक तत्वों से बना है जो हड्डियों की ग्रोथ और लचीलेपन को बढ़ावा देते हैं। इसमें मौजूद अश्वगंधा तनाव को कम करता है और HGH (ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन) के स्तर को संतुलित करता है, जिससे हाइट ग्रोथ में सहायता मिलती है।
3. Ashwagandha Powder
अश्वगंधा शरीर में ऊर्जा को बढ़ाने और ग्रोथ हार्मोन के स्राव को बढ़ाने में मदद करता है। इसे दूध के साथ लेने से हाइट ग्रोथ कैप्सूल के प्रभाव को बढ़ाया जा सकता है।
4. Shatavari Churna
यह आयुर्वेदिक चूर्ण शरीर के पोषण स्तर को सुधारता है और हड्डियों की मजबूती को बढ़ाता है, जिससे हाइट बढ़ाने की दवा के रूप में प्रभावी साबित हो सकता है।
5. Gokhru Powder
ग्रोथ हार्मोन के स्राव को प्राकृतिक रूप से बढ़ाने के लिए यह पाउडर उपयोगी होता है। हाइट ग्रोथ में सहायक यह एक बेहतरीन आयुर्वेदिक उपाय है।
18 साल के बाद हाइट बढ़ाने के अन्य प्राकृतिक उपाय
1. सही आहार लें
हाइट बढ़ाने की दवा के साथ संतुलित आहार जरूरी है। हाइट बढ़ाने के लिए प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी और जिंक युक्त भोजन जरूरी है। दूध, पनीर, दही, हरी सब्जियाँ, नट्स और फलियों को आहार में शामिल करें।
2. योग और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें
- ताड़ासन (हाइट ग्रोथ के लिए सबसे अच्छा आसन)
- भुजंगासन (रीढ़ को मजबूत करने के लिए)
- चक्रासन (लचीलापन बढ़ाने के लिए)
- सूक्ष्म व्यायाम (हैंड्स अप, लेग स्ट्रेचिंग)
3. अच्छी नींद लें
रात में 7-8 घंटे की गहरी नींद लेना जरूरी है क्योंकि ग्रोथ हार्मोन अधिकतर नींद के दौरान सक्रिय रहता है, जिससे हाइट ग्रोथ कैप्सूल का असर भी बेहतर होता है।
4. स्ट्रेस से बचें
तनाव ग्रोथ हार्मोन के स्तर को कम कर सकता है, इसलिए ध्यान और प्राणायाम को दिनचर्या में शामिल करें।
निष्कर्ष
18 साल के बाद हाइट बढ़ाने की दवा से लंबाई बढ़ाना मुश्किल जरूर है लेकिन असंभव नही। सही आहार, योग, व्यायाम और आयुर्वेदिक दवाओं की मदद से ग्रोथ हार्मोन को सक्रिय किया जा सकता है। अगर आप अपनी लंबाई बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक दवाओं का सेवन करना चाहते हैं, तो Divyashree Height Detox और Kayashree Height Growth Capsules अच्छे विकल्प हो सकते हैं।
